『本当の健康法』 - 心めくり日和

健康法として、大切な一つは、ストレスに負けないために、

心身を鍛えることである。

肉体を鍛えることは言うまでもない。規則正しい生活や睡眠、食事、

それらは私たちの健康を支える基本である。

しかし、現代のわたし達にとって、真に問われているのは心ではないだろうか。

心が整ってこそ、身体の力も生きてくる。いかに強い体を持っていても、心が折れて

しまえば前に進むことはできないからだ。

では、どうすれば心を整えることができるのか。

それは、自分にしかできない、使命があると信じることである。

誰にでも、この世のかけがえのない役割がある。

たとえ小さく見える一歩でも、それは自分にしか踏み出せない道であり、

誰も代わることはできない。

その使命に深く気づいたとき、心は揺るぎない強さを得る。

ストレスの波に呑まれるとき、人は自分を見失ってしまう。

「もうだめだ」

「どうせ無理だ」と。

だが、使命を自覚することができれば、困難に直面しても

「自分には果たすべき使命がある」と確信できる。

使命があるからこそ、逆境をも成長の糧に変えることができる。

心の強さは、生まれつき自然と備わるものではない。

日々の努力と実践のなかで鍛え上げられるものだ。

たとえば、感謝を忘れないこと。小さな善行を積み重ねること。

そうした一つ一つが、心を鍛えるトレーニングとなる。

また、使命を自覚するとき、人は「生きがい」を見出す。

生きがいは心の支えであり、未来への希望となる。

それは単なる楽しみや気晴らしではなく、

人生を根本から支える、信念となる。

その信念がある限り、どんな嵐の中でも

私たちは立ち上がることができる。

大切なのは、「自分にしかできない使命がある」と心を決めることだ。

信念があればこそ、自信をもって生きることができる。

その姿こそが、本当の健康法といえよう。

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